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March 23, 2015

Veggie-Ricebowl


I found out that apparently when you throw some rice and veggies together, it is called "Jambalaya"...This is an awesome idea for when you have leftover veggies at home and don't know what to do with them.

February 04, 2015

Vegan Chili with Sweet Potato







This hearty chili is perfect for a cold winter day! It's spicy enough to warm you up from the inside, and contains loads of veggies to boost your immune system. I admit it is a little bit of work, but it's so worth it once you have it on your plate! ;)




























Ingredients:
Veggies
  • 1 sweet potato
  • 1 eggplant
  • 1 avocado
  • 200 g black beans
  • 1 small can sweet corn
  • 4 tomatoes
  • 1-2 cloves garlic
  • 2 green onions
  • 1 red onion
  • 1 chili pepper
Fluids
  • 400 ml vegetable broth
  • 200 ml tomato juice
  • 1 tbsp lime juice
Spices
  • 1 tsp cumin
  • 1 tsp paprika powder
  • salt & pepper

Instructions:

  1. Prepare black beans according to instructions on the package (if they need to be cooked).
  2. Peel sweet potato and cut into cubes.
  3. Wash tomatoes and cut into cubes.
  4. Wash eggplant, cut into quarters and slice.
  5. Peel & chop onion & garlic. Cut green onion into slices. Wash chili pepper and chop.
  6. Heat up a big pot and roast eggplant for 2-3 minutes (without oil).
  7. Add onion & garlic and roast for another 1-2 minutes.
  8. Add tomato juice & broth as well as sweet potato, green onion & tomatoes. Let simmer for 10-15 minutes.
  9. Add corn & black beans as well as the spices. Done!
  10. Cut avocado in cubes, sprinkle with lime juice and top chili with it.
































German recipe:

Zutaten:
Gemüse
  • 1 Süßkartoffel
  • 1 Aubergine
  • 1 Avocado
  • 200 g schwarze Bohnen
  • 1 kl. Dose Mais (140g)
  • 4 Tomaten
  • 1-2 Knoblauchzehen
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Chilischote
Flüssigkeiten
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Tomatensaft
  • 1 TL Limettensaft
Gewürze
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz & Pfeffer

Zubereitung:

  1. Schwarze Bohnen nach Packungsanweisung kochen. 
  2. Süßkartoffel schälen und in Würfel schneiden. 
  3. Tomaten waschen und klein schneiden. 
  4. Aubergine waschen, vierteln und in Scheiben schneiden. 
  5. Zwiebel & Knoblauch schälen und schneiden. Frühlingszwiebeln in Scheiben schneiden. Chilischote waschen und hacken. 
  6. Einen großen Topf auf dem Herd aufwärmen und Aubergine 2-3 Minuten anbraten (ohne Öl). 
  7. Zwiebel & Knoblauch hinzufügen und weitere 1-2 Minuten anbraten. 
  8. Tomatensaft & Brühe sowie Süßkartoffel, Frühlingszwiebeln & Tomaten zugeben. 10-15 Minuten köcheln lassen. 
  9. Mais & schwarze Bohnen hinzufügen, dann die Gewürze. Das Chili ist fertig! 
  10. Chili auf Tellern anrichten. Avocado würfeln, mit Limettensaft beträufeln und Chili damit garnieren.

January 26, 2015

Sweet Potato Chips



These sweet potato chips are a wonderful snack or side dish! They are crisp on the outside and chewy on the inside, and are sweet and salty at the same time!
Sometimes I just make them at night and munch on them instead of having dinner :)






Ingredients:
1 sweet potato
1 tbsp. olive oil
sea salt

Instructions:
1. Peel the potato and cut it into thin slices.
2. Layer the slices in a baking pan, sprinkle some oil on them as well as sea salt to taste.
3. Bake them in the oven at around 200°C (392°F) for an hour, turning them once, so they get crisp from both sides.







German recipe:

Zutaten:
1 Süßkartoffel
1 EL Olivenöl
Meersalz

Zubereitung:
1. Kartoffel schälen und in dünne Scheiben schneiden.
2. Die Scheiben in einer Backform übereinanderlegen und mit etwas Öl und Salz beträufeln.
3. Im Ofen bei 200°C für etwa eine Stunde backen, dazwischen einmal wenden, damit sie von beiden Seiten kross werden.